Преимущества массажа лица: 8 причин сделать это

Массаж лица — это процедура, которую вы можете делать с практикующим специалистом или самостоятельно. Техника предполагает стимуляцию точек давления на лице, шее и плечах.

При массаже лица можно использовать лосьоны, масла или очищающие бальзамы, а также валик для лица или плоский инструмент гуаша.

Массаж лица помогает улучшить здоровье кожи и одновременно расслабить мышцы лица. Оказывает расслабляющее и омолаживающее действие, помогая вам выглядеть и чувствовать себя лучше.

Если вы хотите использовать массаж лица исключительно для расслабления или для лечения определенного заболевания, есть множество техник, которые стоит попробовать.

Продолжайте читать, чтобы подробнее узнать о некоторых преимуществах массажа лица, о том, как его можно делать самостоятельно и когда лучше всего обратиться к профессионалу.

Существует несколько различных типов и техник массажа лица, которые вы можете выполнять самостоятельно или с помощью профессионала.

К видам массажа лица относятся:

Техники массажа лица включают в себя:

Читайте дальше, чтобы узнать, что говорят некоторые исследования и неофициальные данные о пользе массажа лица.

Одним из основных преимуществ массажа лица является его способность улучшать общий вид кожи.

Небольшое исследование 2017 года изучало эффективность массажа лица с использованием стимулирующего массажного устройства. Участники использовали антивозрастное устройство и крем для лица и шеи в течение 8 недель. Эффект крема усиливался при использовании с массажем лица. Улучшения были замечены в морщинах, провисании кожи и текстуре.

Исследователи также изучили влияние массажа лица на эксплантаты или образцы кожи ex vivo. В течение 10 дней образцы кожи массировали с помощью омолаживающего устройства два раза в день по 1 минуте. По сравнению с необработанными эксплантатами кожи, устройство вызывало более высокую скорость экспрессии дермальных белков, которые оказывали омолаживающее действие на кожу.

Если это не инфекционный случай или острая стадия синусита, вы можете использовать массаж, чтобы уменьшить давление в пазухах, дискомфорт и заложенность носа.

Массаж носовых пазух также может способствовать оттоку слизи, облегчению головных болей и улучшению кровообращения. Необходимы более глубокие научные исследования, чтобы подтвердить и расширить эффекты массажа давлением придаточных пазух носа.

Стимуляция кожи посредством массажа может помочь улучшить кровообращение и уменьшить появление прыщей. Конкретные исследования, доказывающие, что массаж лица помогает избавиться от прыщей, ограничены.

Некоторые люди клянутся, что делают массаж с оливковым маслом для лечения прыщей. Результаты различаются, поэтому, если вы хотите попробовать это, проверьте это на небольшом участке, прежде чем массировать все лицо.

Не будьте слишком агрессивны в своем подходе. Избегайте резких движений и отшелушивающих средств, особенно в чувствительных зонах.

Люди с заболеваниями височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС) могут испытывать дискомфорт в челюсти или лице. Это может включать головную боль, боль в ушах или тризм.

По данным клиники Кливленда, массаж триггерных точек может помочь облегчить напряжение, воспаление или боль в мышцах челюсти. Этот дискомфорт может быть вызван жеванием, сжиманием челюстей или скрежетанием зубов.

Массаж для облегчения симптомов ВНЧС может быть особенно эффективным в сочетании с упражнениями для челюстей.

Массаж лица может быть именно тем, что вам нужно, если вы хотите яркую, сияющую кожу. Исследования 2002 года показали, что 59 процентов женщин, делавших массаж лица, сообщили о ощущении свежести и омоложения.

Около 54 процентов сообщили, что кожа стала эластичной, а у 50 процентов кожа подтянулась. Множество неофициальных данных свидетельствуют о том, что стимуляция мышц лица может помочь подтянуть кожу, снять напряжение в мышцах и улучшить кровообращение.

Использование массажного валика для лица положительно влияет на кровоток в коже, что может помочь улучшить ее внешний вид.

Согласно небольшому исследованию 2018 года, у людей, которые делали 5-минутную процедуру по уходу за лицом с помощью массажного валика, увеличивался приток крови к этой области как минимум на 10 минут после массажа. После 5 недель массажа реакция кровотока на тепло значительно улучшилась.