5 лучших растираний мышц в 2023 году

Когда вы совершаете покупку по нашим ссылкам, Insider может получать партнерскую комиссию. Узнать больше.

Выбор качественного массажера для мышц может оказаться непростой задачей. Вам нужен тот, который работает быстро, но способен работать часами. К сожалению, многие формулы имеют тенденцию быть слишком жирными, в то время как другие имеют сильный аромат. Это превращает попытку чего-то нового в очень разочаровывающую игру «угадай и проверь».

Первое, что нужно сделать при выборе нового средства для натирания, — это проверить его ингредиенты на наличие аллергенов. Всегда следуйте инструкциям по использованию продукта и сначала проверяйте его на небольшом участке кожи. Растирания мышц можно использовать наряду с другими методами облегчения боли, но не применяйте их перед использованием грелки и не наматывайте и не перевязывайте пораженный участок.

Как бегун, музыкант и наездник, страдающий фибромиалгией, я не новичок в мышечных болях и болезненности. Мои руки и запястья особенно болели во время учебы в колледже, когда я часами в день играл на флейте, а боли в спине преследовали меня всю жизнь. Чтобы справиться с этим, я попробовал различные растирания мышц и быстро собрал коллекцию продуктов, которые мне одновременно нравились и не нравились.

Ниже приведены пять лучших средств для облегчения мышечной боли, которые я нашел, каждый из которых имеет свой уникальный вариант использования. И хотя растирание мышц может помочь облегчить кратковременную боль в мышцах, рекомендуется проконсультироваться с врачом для долгосрочного обезболивания или лечения острой травмы.

Узнайте больше о том, как Insider Reviews тестирует и исследует продукты для здоровья.

Лучшее в целом:Крем для облегчения боли Penetrex — см. на Amazon Крем для облегчения боли Penetrex помогает облегчить боль при различных состояниях, содержит успокаивающие ингредиенты, не имеет жирности и не имеет резкого запаха.

Лучше всего для облегчения охлаждения:Шариковый гель для облегчения боли Biofreeze — см. на Amazon Шариковый гель для облегчения боли от Biofreeze предлагает быстродействующее охлаждающее средство с помощью простого и беспроблемного применения благодаря своей конструкции в виде ролика.

Лучше всего для согревающего облегчения:Обезболивающий гель Sombra Warm Therapy — см. на Amazon. Обезболивающий гель Sombra Warm Therapy обеспечивает контролируемое согревание, успокаивающее, комфортное и быстро впитывающееся в болевые участки.

Лучшее натуральное:Натуральный обезболивающий крем Noxicare — см. на Amazon. Натуральный обезболивающий крем Noxicare, созданный на основе натуральных ингредиентов, таких как экстракты имбиря и розмарина, обеспечивает нежное, успокаивающее облегчение без парабенов и гликоля.

Лучший конопляный натиратель: Чудо-растирание доктора Саймана — см. на AmazonDr. В состав Wonder Rub от Sayman входят три мощных ингредиента, которые эффективно облегчают боль: лидокаин, конопляное масло и арника.

Пенетрекс предлагает быстродействующее и эффективное местное обезболивающее, которое полезно при различных заболеваниях, включая артрит, запястный туннель, теннисный локоть и общие мышечные боли. Его активный ингредиент, арника, на протяжении десятилетий использовался для уменьшения воспаления при определенных состояниях, таких как остеоартрит и хирургические операции, а также для помощи при травмах, ушибах или повреждениях тканей.

Хотя за последнее десятилетие не проводилось никаких рецензируемых исследований, посвященных местным преимуществам растения, анализ исследования 2017 года, опубликованный в журнале Nutrients, сообщает, что арника может обладать некоторыми противоартритными свойствами и может быть сравнимым обезболивающим с ибупрофеном.

Тестируя Пенетрекс, я обнаружил, что он облегчает боль в течение нескольких минут и длится несколько часов. Кроме того, он не был жирным и легко массировал кожу примерно за 20 секунд.

Другие ингредиенты Пенетрекса включают подсолнечное масло, глюкозамин, метилсульфонилметан (МСМ), витамин Е, витамин В6, глицерин и масло ши. Его аромат представляет собой смесь масла ладана, масла перечной мяты, камфоры и масла листьев джитри, но он не слишком сильный и быстро выветривается.

Пенетрекс не содержит парабенов, что снижает вероятность раздражения кожи. Он не оставляет пятен, разработан и разлит в лаборатории, сертифицированной FDA. Если вы ищете продукт для относительно быстрого облегчения боли, этот продукт для вас.

Мой мануальный терапевт впервые познакомил меня с Biofreeze, и он быстро стал моим любимым средством для ежедневного использования (и неудивительно, что это один из наших любимых продуктов для облегчения болей в пояснице). Шариковый гель для облегчения боли от Biofreeze обеспечивает успокаивающее, охлаждающее действие, которое помогает безопасно уменьшить мышечную боль, поскольку формула не содержит противовоспалительных препаратов (НПВП) или парабенов. Кроме того, он замедляет кровоток и охлаждает кожу, одновременно потенциально облегчая боль.